En un dormitorio hay quienes comen, trabajan, ven televisión e infinidades de otras cosas, pero todos sabemos que su función principal es la de dormir y sobretodo descansar, ya que, influye directamente en nuestra salud.
¿Sabías que la decoración puede influir en nuestro descanso? Existen varios factores que influyen en que podamos conseguir un sueño reparador. ¿Cuáles son estos? A continuación en Deco&Dato revisaremos los más primordiales y así, cómo conseguir una habitación donde encuentres tranquilidad y descanso.
Para comenzar, es importante que evites antes de acostarte realizar actividades como trabajar, estudiar, hacer ejercicios, etc. Dentro del dormitorio.
La Cama: Es un factor importantísimo, así como el colchón. Trata de invertir en un buen colchón que proteja y mantenga la curvatura natural de tu columna, al igual que la almohada, que a pesar de que es más personal, esencial que en la que te guste puedas apoyar bien la cabeza sin forzar el cuello. En Rosen encuentras diferentes modelos y tamaños.
Por otro lado, la ubicación de la cama es igual de importante. Ideal sería colocar el respaldo pegado a la pared.
Luz: Es necesario que a los costados la cama te quede un buen espacio para poder contar con una lámpara de velador. Nunca situar la luz justo arriba de la cama. En Interdesign tienen una gran variedad de lámparas de acuerdo a tus necesidades.
Es bueno que sea bien iluminado cuando haya luz natural, el cuerpo percibe estos estímulos y hace que el cerebro reaccione a estas indirectas de tiempo. Por lo mismo es bueno que ya cuando comience a oscurecer y llegue la noche, el dormitorio sea oscuro, ya que esto funciona como conductor de sueño. Ideal son cortinas blackout para oscurecer, de estas encuentras en Hëm Deco o Fabrics.
Color: Elegir colores suaves, claros y cálidos, que inviten a un ambiente acogedor y de descanso. Si no te gusta darle color a las paredes, entonces ideal el clásico blanco que siempre es muy relajante. Evita colores chillones y fuertes. Esta demostrado que colores como los azules o pasteles ayudan en la relajación.
Otros de los factores en los que puedes trabajar, son la temperatura, el desorden, ojalá mantener tus cosas en orden, ya que, esto produce estrés. Sobre todo sacar lo que tengas arriba de la cama.
Espero con estos consejos puedas lograr ese sueño reparador que todos queremos y necesitamos. Cuéntanos como te va!
